खून बढ़ाने और साफ करने में मददगार है चुकंदर का जूस।

चुकंदर में भरपूर आयरन होता है जो खून की कमी (एनीमिया) को दूर करता है। गाजर के साथ मिलकर यह ब्लड सेल्स को एक्टिव बनाता है जिससे शरीर में ऑक्सीजन का संचार बेहतर होता है।अगर आप सुबह उठकर खाली पेट चुकंदर का जूस पीते हैं तो आपकी 100 तरह की बीमारियां ठीक हो सकती है।

गाजर का जूस आपकी त्वचा को बहुत सुंदर बन सकता है।

अगर आप स्किन ग्लो चाहते हैं तो यह जूस आपके लिए नेचुरल ब्यूटी टॉनिक है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स टॉक्सिन्स को बाहर निकालते हैं और स्किन में नेचुरल ब्राइटनेस लाते हैं।चुकंदर में नाइट्रेट्स होते हैं जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखते हैं और दिल को स्वस्थ बनाते हैं। वहीं, गाजर मस्तिष्क की कोशिकाओं को एक्टिव रखती है जिससे एकाग्रता और याददाश्त बेहतर होती है

यह जूस आपके ब्रायन और हार्ड के लिए भी फायदेमंद है। वर्कआउट से पहले अगर आप इसका एक गिलास पीते हैं तो यह आपकी एनर्जी लेवल को बढ़ाता है। यह बॉडी में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ाता है जिससे आप ज्यादा देर तक एक्टिव रह सकते हैं।

कैसे बनाते हैं इन चुकंदर गाजर का जूस

2 गाजर
आधा नींबू
थोड़ा अदरक (वैकल्पिक)

इन सभी चीजों को अच्छे से धोकर और मिक्सी में मिक्स करके आप जूस बना सकते हैं और अपने लिए अच्छी ड्रिंक तैयार कर सकते हैं।